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宋升回头看了她一眼，脸上露出有点意外的表情：“那你来这里干什么？” 方才宋升晃眼一看，还以为是哪个壮汉在做史密斯深蹲。那么厚实的杠铃片，没想到居然是这个细胳膊细腿的小姑娘在扛。 “我来锻炼啊。”沈乔理直气壮地说道。 “注意安全。”宋升淡淡地说道。 他这话可不是说着玩的，健身房里把自己搞受伤的大有人在。为了练那么几坨肌rou，命都不要了。 但是对于沈乔来健身房锻炼这一点，宋升意外之余又有些怀疑。首先，她的身材怎么看都不像健身房的常客，没有一点训练痕迹；其次，几天前他才在冰场偶遇了她，怎么今天又遇到了？加上沈乔喜欢他的事实，很难不叫人怀疑这次“偶遇”的真实性。 宋升不想和沈乔扯上什么关系，转头径直走向最靠里的卧推器械，和沈乔足足间隔了大半个房间。 就差把“莫挨老子”写在脸上了。 沈乔气得够呛，这臭弟弟，真把自己当块宝了？ 小沈乔的万人迷属性一到宋升面前就失效，这是什么诅咒吗？ 沈乔翻了个大大的白眼，继续做自己的深蹲。 练完之后，沈乔把杠铃片归位，找了一块瑜伽垫，开始照着手机上的视频练普拉提。 车祸前她就很喜欢照着帕梅拉的视频跟练，两年过去了，帕姐又更新了不少视频。 这个印度婆娘还是该死的迷人。 练完了二十分钟的普拉提之后，沈乔感觉比做了几十个深蹲还累。不仅累，而且还渴。 但是健身房的饮水机在卧推杆的旁边，这也就意味着，她必须经过宋升。 沈乔无奈，只得走了过去。 宋升只穿了一件款式简单的短袖T恤，用力充血后的肌rou把T恤撑了起来，手臂上还有膨起的青筋。 他躺在平板上，双手把杠杆撑了起来。杠铃片的重量似乎很重，看上去又大又厚。走到他侧面的时候，能明显地看到他隆起的胸肌。 之前没觉得他壮，这么一看，还挺有料的。 沈乔收回视线，走到饮水机前，随手拿了个空纸杯，接满水后一饮而尽。 “那个杯子是我喝过的。”宋升把杠铃放好，皱着眉说道。 沈乔：...... “喝过了就拿去扔了啊，放在这儿是几个意思啊？故意的？”沈乔又羞又臊，只得把锅甩给宋升。 宋升叹了口气说道：“对不起。” 沈乔没想到他会这么痛快的道歉，反倒有点不好意思起来：“呃，其实也不怪你，我自己也没看清。” 宋升抿了抿嘴，没再说话。汗从他的额角留下，他本想撩起衣服去擦，又想到有女孩儿在面前，硬生生地忍住了。 沈乔从裤兜里摸出一包纸，递给他道：“你擦擦汗吧。” 宋升犹豫了一下，还是接了过去说道：“谢谢。” 擦完汗之后，宋升有些纠结起来，到底是把剩下纸巾还给她呢，还是自己留着呢？ “擦完了就还给我。”沈乔右手往前一摊，说道。 宋升把那包卫生纸放到她的手上，还特意避免了和她的手接触。 沈乔没注意到他动作上的小细节，转头就离开了。 本来今天还计划要做卧推的，碍于宋升，她不得不把这项安排取消了，准备回头再做几组俄罗斯转体作为弥补。 沈乔走后，宋升看着那个被放在饮水机旁边的纸杯，有些发愣。 她应该，不至于，是故意的吧？ 第6章 报名 经过近一个月的陆地训练后，沈乔发现自己的肌rou终于有了雏形。 手臂和腿部的肌rou紧实了不少，用力绷紧腹部时还能隐隐约约看到一点腹肌。除此之外，沈乔能明显地感觉到，自己的核心力量强了不少。之前她下腰做仰燕的动作时还感觉到很不稳定，时间久了身体甚至会微微发抖，而现在她已经能轻松地坚持一分钟了。 核心力量是花样滑冰中不可或缺的一环，无论是跳跃、旋转还是滑行，都需要用到核心力量。 除了练肌rou和力量之外，沈乔也开始慢慢地尝试做一些跳跃和旋转训练了。 她没急着上冰，而是先在陆地上做模拟练习。比如平地干拔2A，她已经把这个动作的成功率做到了百分之八十以上——这也差不多是她上辈子在大赛中3A的成功率。 A跳（阿克塞尔跳）和T跳（后外点冰跳）一直都是沈乔的拿手跳跃，上辈子沈乔练出的第一个四周跳就是4T，在她20岁的巅峰时期更是尝试过3A 4T和4T 3T这种地狱难度的连跳。 虽然3A 4T还没有在正式比赛中成功落冰过，但4T 3T在16年的世锦赛中被她成功的完成了，并且还获得了GOE为正的打分。 那时的沈乔简直是天降紫微星的存在，在裁判压分的暗箱cao作下，她还能把总分甩开第二名十多分。 至于为什么裁判会压分嘛，这个都是大家心照不宣的“潜规则”了。ISU（国际滑联）的裁判会刻意地偏袒美国、俄罗斯、加拿大的选手，在打P分（表演分）的时候，会暗搓搓地给他们加分，更有甚者，直接在打BV（基础分）和GOE的时候给他们放大水，因此美加俄被大家戏称为花样滑冰的“高贵国籍”。 ISU裁判的打分有时候十分主观，给选手的打分往往是可上可下，可升可降。想捧他就给他的分数疯狂注水，对他周数不足、用刃不规范的问题睁一只眼闭一只眼；想压他就对他的动作吹毛求疵、严抓狠打。 --