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只是这准备活动也不简单，光是做完一套，她的额头就沁出了细汗。 “坚持住，等会儿还要跑一个小时的长跑呢。” 等奥莉维娅缓得差不多了，教练毫不怜悯地把她拉上跑步机，替她调好速率和坡度，没等她缓过神来就点了开始。 奥莉维娅连忙抓住旁边的把手跑了起来，等稳定下来了，他就不让她握把手了。 “深呼吸，三步一呼，两步一吸，吸气缓慢匀和，呼气短促有力。”教练在旁边观察了一会儿，发现她已经完全适应了长跑状态，“如果身体没有不适，就跑满一个小时休息，不要马上停下来，慢走一会儿。中途要是身体不适，也先慢走一会儿再停下来。” 叮嘱完奥莉维娅，教练到另一边去教其他健身房学员了。 奥莉维娅暗自感叹，幸好教练走之前给她开了网络TV，要不然她就这么干跑还真跑不下来。对她来说，长跑不是什么稀奇事，以前她跟金泰悙还在交往的时候，为了准备运动会，他们两个人会约到一起在cao场长跑。 不知道教练什么时候在把手处放了一条毛巾，奥莉维娅拿过来擦了擦汗，然后挂在了脖子上。碎发黏在脖颈上，又痒又难受，她一边跑一边扎起头发。 在来美国前，她就把头发剪到耳垂处了，现在好几个月过去，头发也长到脖颈那里过。 跟金泰悙交往前，她一直是黑卷长发，后来因为他无意间说自己喜欢黑直长发，她就把头发给烫直了。她还记得当时他看见她烫直的头发而露出的惊喜的表情，因为他真心喜欢的笑容，她暗喜了好久。跟他分手了以后，她就把头发剪了，表示切断跟他的联系。其实她自己是喜欢黑卷发的，可为了让他开心，她还是义无反顾地顺从了他。 分手了也好，起码是在为自己而活了呢，她自嘲地笑了笑。 该死。 奥莉维娅忍不住抿了抿唇，跟金泰悙共同经历的事情太多了，每次遇到同样的事，她都会不由自主地想到跟金泰悙的回忆。 难怪有人会说，初恋是最难忘的恋情。年少时的羁绊就算越长越大也不会轻易放下。 为了抛开杂念，她把速率和坡度又调高了一点。 越跑到后面，脚步就越沉重，她大口大口的喘气，汗如雨下，毛巾都被她擦得半湿了。离一个小时还有十分钟，去教其他学员的教练终于回来了，他看了看她的状态，满意地点点头。 他平生最讨厌偷懒的人了，之前巴洛让他帮忙训练的模特里就有人偷懒过，他性格比较执拗，只要那些模特偷一次懒，他就不会再教了，让巴洛另外找人。 巴洛跟他是好朋友，知道他的性格，只好给那些退回去的模特另找健身教练。 在他回忆的时候，一个小时终于到了，奥莉维娅调慢速率，慢慢地走，缓解小腿的酸痛。走了大概五分钟，她从跑步机下来时，感觉自己整个人都在飞。 “休息一会儿后喝些水，补充水分，你还有个项目要练。” 奥莉维娅踉跄了一下，生无可恋地转头看教练：“不是吧……我还要练什么啊？” “练臀啊。” 奥莉维娅绝倒。 原本她以为练翘臀会比长跑要轻松一点，直到她躺在地上做臀桥时，她才知道自己之前的想法有多幼稚。 练翘臀才是最累的好吗！ 腹部被迫放了一个杠铃，然后整个手臂支撑在地面上，脚踩着地面，臀部往上提。本来说这个动作没那么痛苦，主要还是那个杠铃增加了她的负重。臀桥她做了四组，每组十五次，做到最后一个时，她根本就顾不得杠铃的存在，直接瘫在了地上。 教练根本就不给她休息的时间，又拉着她做了箭步蹲和站姿伸髋。 教练是真的严格啊，每组之间只给了她半分钟的休息时间，半分钟过去了以后，管她累不累，强迫她打起精神继续练。 但不得不说，运动过后是真的舒服，大汗淋漓后的身体仿佛得到了释放。 抬手看了看时间的教练叮嘱道：“等会儿汗下去了且休息好了，再去洗澡，马上去洗澡的话，人很容易失水过度而运动。” “好，我知道了。”奥莉维娅一边按摩大腿一边应道。 等她恢复地差不多了才拿着衣服去女性公众浴室洗了一个痛快澡，等她出来也已经快下午五点多了，她回到楼上的工作室准备领自己那份晚餐。 “奥莉维娅，你的晚餐已经放在了小餐厅，你去找朱迪阿姨就行。”门口的前台看见她时提醒了一句。 奥莉维娅道了个谢：“好的，谢谢你。” 这个时间正好是吃饭的点，小餐厅坐了好几个模特练习生和员工，奥莉维娅领了自己的晚餐就往那几位模特练习生走去。 “下午好，奥莉维娅。” “下午好。”她拉开椅子坐了下来，“你们今天晚上还是要留下来继续练习吗？” “是的，我们过段时间就要去找模特经纪公司签约了，所以得抓紧时间多练一点。”卡西迪吃得差不多了，她托着腮有些苦恼，“哎，也不知道到时候有没有经纪公司愿意签我。” 汉娜大大咧咧地挥手：“害，现在说这些有什么用。不用太苦恼了，巴洛会努力帮我们找到适合我们的经济公司的。” 拿着筷子的奥莉维娅停下了夹菜的动作，有些疑惑地皱了皱眉：“我们不是有了经纪人吗？”