第990章
在这个过程中,徐福海感觉她那双温柔的小手,似乎在自己的腰际流连,有些不舍,转身轻轻握了握她的小手。 “嫣嫣,听说你以前还做过声优,有空给我展示展示?”徐福海笑着说道。 “好啊,徐哥你想听什么,提前告诉我,现场口播也可以。”步嫣儿开心地说道。 “嗯,今天我教的这套cao很重要,要认真跟着学,另外不要留任何的影像资料。”徐福海叮嘱道。 “好的徐哥,我知道了。”步嫣儿点头认真地说道。 徐福海看着她帮自己整理完设备,又看了看腕表,确认了力场护盾的屏蔽功能处于开启状态,现场的一切不会被卫星拍到,这才走到舞台中央,看了一眼居中站立的体育委员朱琳琳,对她点了点头。 后者立刻会意,高举右手,大声说道:“所有人注意,向中看齐!” 朱琳琳的胸口同样别上了无线麦克风,声音透过广场上早已安置好的数百个舞台音箱,清晰地传遍了每个角落! 她本来就是搞健身出身的,一身紫色瑜伽服看上去格外精神漂亮。伴随着这声清脆无比的声音,广场上的众女迅速朝着她的身边集合,站成了一个方队! “向右看齐!” “向前看!” 整好队之后,朱琳琳迈出一步,看着舞台上的徐福海,用清脆的声音汇报道:“报告老公,海后团全体成员应到701人,实到701人,集合完毕,请指示!” “稍息!”徐福海神情严肃地喊道。 “唰!”700人的方阵整齐划一,很有气势! 看着这一幕,徐福海意气风发! 这些人,既是他的家人,也是他最忠实可靠的班底,战友! 从这一刻开始,他将带领她们走进新纪元,完成生命层次的跃升! “所有人,呈体cao队形,散开!” 伴随着徐福海的声音,700人如一朵缓缓盛开的鲜花,徐徐散开! 第562章 教cao “我很高兴,今天大家都没有缺席,也没有人迟到!” “可能你们心里都觉得有些奇怪,我为什么要选择这样一个特别的阶段,在我们面临外界制裁、孤立、围困的时刻,还要带着你们做这种事,你们可能不理解,甚至会觉得这很无聊。” “但是,我在这里要说的是,接下来我们将要做的事情,将是我们度过这个艰难阶段,迎来美好生活最重要的一次准备!” “过多的话,我不想说,接下来我正式教你们做这套cao。它叫导引术,时间不长,全套下来只需要二十分钟,我会连续教你们一个星期,之后就要靠你们自己来练习。当然,我会让体育委员朱琳琳每天这个时候,都来广场这边领cao,有想跟着一起练的,也可以过来。好了,接下来,我们正式开始!” 下一刻,徐福海直接开始示范起了导引术的第一节! “双脚分开与肩同宽,双手掌心向上,左手上右手下,交叠在肚脐眼下方10公里左右的位置,再慢慢打开。在这个过程中,要想象是在粘粘的胶水之中上划,感受那股阻力……” 徐福海一边讲解,一边示范。他的动作,也被事先架好的直播摄像机,投到高台后方的两块大屏幕上,方便众人观看。 一套简单的动作,徐福海足足教了五分钟,重复了九遍,这才开始教下一个动作。 他丝毫没有藏私,系统传输给他的一些提示要点,全都巨细无遗地讲了出来! 之前他已经带着朱琳琳私下单独练了几遍,这套导引术一共有八套动作,只要是按着标准做下来,一般人都能感受到明显效果,可以说入门相当容易。 不过,朱琳琳做起来的效果,并不像他这么明显,徐福海觉得,这大概和系统有关系。毕竟自己的导引术是系统直接教的,和这种间接学习的效果肯定会有些不一样。 蜜雪、倾城、晓洁、菲菲、依依、奈子等人,也站在人群里和大家一起认真地做着。这是她们第一次做这种cao,虽然不知道自家男人为什么要这么做,但她们每个人都做得很认真! 不过,伴随着这套动作的深入,她们也渐渐感受到了这套看似普通的导引术的不凡之处! 在做到第三个动作的时候,众女就隐隐感觉到了脚心、手心开始发热。明明是很舒缓的动作,但就是让她们感受到了这种明显的变化! 伴随着动作的渐渐深处,广场上跟着做的众女,或多或少都感觉到了身体上的变化! 一些身体原来比较弱的,甚至在做到一半的时候,就已经开始微微出汗了! 不过,尽管开始出汗,但身体却并不觉得多累,反而伴随着这些动作,浑身开始变得暖洋洋的,像是泡在温水里一样! 一套动作下来,足足教了一个小时,等到最后一个动作结束,徐福海引导着众女开始练习收功式,广场上的700多人,几乎人人都是微微出汗的状态,更有一些个别身体弱一些的,已经是汗出如浆! 但一套动作下来,每个人都感受到了身体上神奇的变化! “咦,我的身体好像变轻了不少!” “好像看东西更真切了!” “好饿啊,好想吃东西!” “怎么出了这么多的汗?” “不会吧,我这两天来好事正肚子疼呢,怎么突然就不疼了?”